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如何有效练习高尔夫

时间:2011-06-22 11:54来源:未知 作者:wei 点击:
打高尔夫的人大都有过这样的经历:在练习场上,杆杆都打得又直又远。甚至指哪打哪,得心应手。然而到了球场,球却四处乱飞,完全失去控制,与练习场上判若两人。
         打高尔夫的人大都有过这样的经历:在练习场上,杆杆都打得又直又远。甚至指哪打哪,得心应手。然而到了球场,球却四处乱飞,完全失去控制,与练习场上判若两人。
 
 
         坊间指导打高尔夫球的书可说是汗牛充栋,教学录影带和DVD也比比皆是。但指导如何在练习场上有效地练习高尔夫的书却屈指可数,甚至一书难求。高尔夫界有句话说,练习不一定能达到完美,却可能将坏毛病固定下来 (PRACTICE DOES NOT MAKE PERFERT, BUT MAKE YOUR MISTAKES PERMANT)。练习场百态皆有。有人茫无目标的挥杆,一桶接一桶地打球,也有人随手换杆,打打换换。更有人练习场根本不去,却总是抱怨球技不甚进步。如何将练习场上近乎完美的挥杆带到高尔夫球场上,这一切问题让无数高尔夫球手伤近脑汁。
 
 
         有位高尔夫好手为此写了一本专着,介绍如何有效的在高尔夫练习场练球。罗杰?莫比曾经获得五次PGA冠军。他性格随和,乐于助人。生活丰富多采。他第一次获得冠军时,到酒吧庆祝,竟然把奖金支票丢到酒吧的柜台下面,直到酒保第二天拣到后才还到他手上,一时传为佳话。
 
 
         罗杰·莫比写的这本书名为《练习场老鼠:如何将你的挥杆从练习场带到球场》。练习场老鼠是成天泡在练习场上的高尔夫球手的昵称。据罗杰?莫比较邵,最可称道的一位练习场老鼠非比尔斯格特莫属。这位斯格特从早到晚都泡在练习场上,据说他花在练习场上的钱简直可以买下一座高尔夫球场。也有人说他求教的名师最多,上过的课也最多。此人的正式职业是律师和投资人。
 
 
         在练习场老鼠这本书中,莫比详细介绍了练习高尔夫球的各种方法,注意事项和目标。首先,他提出所谓21天规则。在他看来,学习任何新的动作,都要经过21天才能真正掌握。所以,在这21当中练习时,最要紧的不在于是否将球打得又远又直,而是注重掌握新的动作,使之融会贯通,形成新的习惯。
 
 
         莫比还介绍了所谓A练习法和B练习法。前者是指如何练习打高尔夫,后者则是指如何练习挥杆。在练习场练习高尔夫球的人大都进行所谓B练习法。也就是练习新的姿势,掌握新的动作,养成新的习惯。这种练习是技术练习,机械练习。这也是大多数高尔夫球手在练习场从早到晚进行的练习。在进行B练习法时,要点在于如下几点:
 
 
         1.不要关心球飞向何处。
         2.要有练习计画。
         3.目标在于掌握挥杆技巧。
         4.不断练习新的姿势,直到有所进步为止。
         5.21天才能掌握新的动作。
         6.要练习基本动作。
 
 
        而A练习法则是以下场打球为目的的练习方法。简而言之,A练习法训练高尔夫球手心中想着目标,球的飞行路线,注重击球的节奏,动作的韵律和身体的平衡。在进行这种练习时,心中想的不是击球的动作,而是球的落点,挥杆的风格。在上场之前,进行的就是这种练习。更为重要的是,在练习高尔夫球时,切忌不要将两种练习方法混为一谈。或者练习如何对着目标击球,或者练习基本动作,不要换来换去。不管进行哪种练习,都要有清楚的计画。高尔夫是一项极为困难的运动。但不管你遇到任何困难,两百桶练习球一定能解决你的困难。 
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